La plupart des routines nocturnes sont abandonnées à la troisième semaine. Non pas parce qu'elles étaient difficiles — quinze secondes, ce n'est pas difficile — mais parce que la troisième semaine, la nouveauté s'est estompée et rien de visible ne s'est encore produit. C'est la partie d'une routine de cils dont personne ne parle, et elle détermine plus de résultats que n'importe quelle formule.
Pourquoi la troisième semaine est un mur
Un cycle de cils dure plusieurs mois. Quoi que vous commenciez ce soir, les premières semaines sont consacrées à des poils courts, fins et invisibles à bout de bras. La routine vous coûte donc quelque chose chaque soir et ne vous rapporte rien de visible avant un certain temps. C'est un compromis difficile à maintenir pour quiconque, en se basant uniquement sur la volonté.
La réponse n'est pas plus de discipline. C'est de rendre l'étape moins coûteuse.
Attachez-le à quelque chose que vous faites déjà
Une nouvelle habitude est plus facile à conserver lorsqu'elle s'appuie sur une ancienne. Placez le flacon là où vous vous brossez les dents, et non dans un tiroir avec les choses que vous utilisez occasionnellement. L'ordre compte aussi : nettoyer, puis le sérum, puis tout le reste — ainsi l'étape s'inscrit dans une séquence que vous exécutez déjà, plutôt qu'à côté.
Une seule étape, pas trois
Une routine avec quatre produits, c'est quatre chances de sauter une étape. C'est le meilleur argument pour une routine courte et, honnêtement, la raison pour laquelle nous fabriquons un seul produit plutôt qu'un ensemble. Une seule étape survit à une mauvaise semaine. Un régime, non.
Gardez-le visible
L'oubli est la raison la plus courante pour laquelle on retrouve un flacon à moitié plein dans un tiroir trois mois plus tard. Droit, sur la surface que vous utilisez, capuchon fermé — c'est aussi ainsi que la formule se conserve le mieux. Plus d'informations à ce sujet.
Une nuit manquée est une nuit manquée
Ce n'est pas une réinitialisation. La chose la plus dommageable à propos d'un oubli est l'histoire qui s'ensuit — que la série est interrompue, alors autant recommencer le lundi. Appliquez-le le soir suivant et continuez. La régularité sur douze semaines est ce qui compte, pas une série ininterrompue.
Ne le jugez pas trop tôt
Donnez à tout changement deux mois complets avant de décider s'il vous convient. Moins que cela, et vous jugez le cycle des cils, pas la routine. Le calendrier, semaine par semaine.
Et utilisez moins que vous ne le pensez
Une routine que vous pouvez vous permettre de maintenir est celle où le flacon dure aussi longtemps qu'il était censé durer. Surcharger l'applicateur est le moyen le plus rapide de manquer de produit prématurément et d'abandonner discrètement. Les trois habitudes qui vident un flacon en moitié moins de temps.